您当前的位置: 首页 > 故事

豆腐牛奶汤3天就减2公斤中华会计校

2018-10-31 14:30:20

豆腐牛奶汤 3天就减2公斤_中华会计校

豆腐牛奶汤 3天就减2公斤

16:48 人民天津视窗 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

女人都会梦想成为所有人眼中耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。 豆腐+牛奶 可以减肥!这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理: 豆腐篇 豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 搭配:都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。 牛奶篇 要想获得喝奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。 如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。 牛奶豆腐汤具体瘦身方法 配料:豆腐200克,牛奶200毫升,盐少许,糖1匙,葱花,味精少许。 做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。【我要纠错】 :Jonna

相关热词: 公斤 牛奶 豆腐 减肥 健康

机械过滤器厂家
气动蝶阀
星力游戏
推荐阅读
图文聚焦