南瓜鸡腿咖喱饭的做法

2019-05-15 00:00:37 来源: 虹口信息港

南瓜鸡腿咖喱饭的材料南瓜相克食品300g鸡腿相克食品500g油适当盐适当鸡精适当葱适当姜相克食品适当咖喱块1盒青椒相克食品100g辣椒100g 南瓜鸡腿咖喱饭的做法图片步骤,怎样做南瓜鸡腿咖喱饭好吃?

先把鸡腿剁成适当的小块。

把南瓜也切成适当的小块。

把青椒,尖椒也切块。

把葱,姜切成丝。

锅内放入适当的油,油热后放入葱姜爆香。

然后放入鸡腿翻炒。

鸡腿表面炒熟后放入南瓜继续翻炒。

然后加入青椒,尖椒,盐,鸡精翻炒均匀。

然后加入适当的水,水量和锅内的料齐平就能够了。

锅内的水开后加入咖喱块,搅拌均匀,然后盖好锅盖中火炖煮。

等到汤汁煮至浓稠就煮好了。

盘子里盛好半盘的米饭,然后再盛半盘煮好的咖喱就能够开吃啦~

美食天下菜谱大全温馨提示:

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物资的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,避免胃炎、胃溃疡等疾患产生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见疾病有1定预防之效。

炖煮的不要用大火炖煮,容易糊锅黏锅的。

月经量多吃什么食物好
月经后期血块发黑
月经量少吃什么中药好
本文标签: