部分考生出现焦虑症状适度紧张有助于高考发

2019-05-25 23:20:50 来源: 虹口信息港

部分考生出现焦虑症状 适度紧张有助于高考发挥

广西关海芳胡玲玲实习生何静  学习成绩一向很好的小明(化名)近突然变得神经兮兮的,做什么事都害怕,骑单车时害怕撞到人,上课时则担心笔记没做好。家长感觉不对劲,赶紧将其送到南宁市第五人民医院找心理科医生。  距离6月7日、8日高考的时间越来越近了,部分考生出现了各种焦虑症状,如何缓解这样的情绪?分别采访了南宁市第五人民医院心理科副主任罗隽、广西大学心理学博士周永红、南宁三中心理老师徐媛3位心理学专业人士。  案例一:尖子生突然表现失常   近,一位高三的男生小明在父母的陪同下来到南宁市第五人民医院咨询。小明的成绩很好,但是随着高考的临近,他越来越觉得自己变得神经兮兮的。春节的时候,看到别人放鞭炮,他总觉得鞭炮会炸伤到人;骑自行车时总担心会出小车祸;上课时老担心笔记没做好;平时老想着如果成绩下降被批评等。他还老觉得别人在看他,于是他也总是回头看别人。由于精神高度紧张,小明出现胃疼、食欲下降、浑身不自在等状况,成绩从年级的前10名退到20多名。   接诊他的心理医生罗隽让他服用小剂量的药物,以缓解他的紧张情绪,同时建议他的父母把期望值降低,不要给孩子这么大的压力。  案例二:考前紧张到神经衰弱  女孩林丽(化名)初中升高中考试成绩不太理想,所以今年即将面临高考的她,一想曾经失败的经历就状态很不好,胃口也不好,还经常失眠。面对焦虑不已的女儿,父母非常希望她能调整好心理,担心女儿经受不住再次失败的打击。  据林丽妈妈述说,林丽的考试焦虑症一般从考前一段时间开始,一直持续到考试期间,考试结束后会很快消失。这种焦虑表示在,是睡不着觉、学不进去。现在,连胃口也变得很差,就算是面对爱吃的东西也没有食欲。吃不好、睡不好,精神状态自然很差。通过医院就诊,医生说有些神经衰弱。  南宁市三中的心理老师、国家三级心理咨询师徐媛分析说,这是比较典型的考试焦虑症型,随着考试的临近,部分考生会表现得越来越明显。  我们可以从上述例子中发现,考生和家长在认知上有误差。家长认为这次考试无论如何不能再失败了,这无疑给了孩子一个错误的心理暗示,这次会像以前一样失败。徐媛分析说,这种由结果引起的设想,本末倒置了,没有发生的事情是无法预测的,如果总是想着结果会怎样,容易引发焦虑。高考对于考生而言,是一个大事,吃不好、睡不好属于正常现象。作为高中心理老师,我们常常会向学生传达这个信息:人的意志力是可以对抗这些不利因素的,越是出现这种情况越能考好那才叫牛。徐媛的这种做法,称之为积极的心理暗示,这样的想法会带来愉快的心情,对于提高冲刺阶段的学习效率帮助很大。对家长,徐媛建议家长不要处处小心翼翼,按照平时的生活习惯来做,平常化处理就好。

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