怀孕了孕妈可以吃苦瓜吗

2019-09-16 15:39:38 来源: 虹口信息港

  怀孕期间有许多饮食禁忌,其中苦瓜就被流传是需要“忌食”的食物之一。那么,孕妈到底可以吃苦瓜吗?

  怀间有许多饮食禁忌,其中就被流传是需要“忌食”的食物之一。那么,孕妈到底可以吃苦瓜吗? 有人认为,苦瓜中含有奎宁,而这种物质会引起子宫收缩,从而导致孕妇,所以孕期不能吃苦瓜。 但其实,这种说法并不完全正确。 作为药用,从中提取有效成分而制成的奎宁,有刺激子宫收缩的作用确实不假。但存在于苦瓜中的奎宁只是一种微量元素,含有量非常少,效用也微乎其微,甚至可以忽略不计。 所以,说起孕妇可以吃苦瓜吗?答案应该是:可以的! 甚至适当的吃些苦瓜,也是有不少好处的,比如: ★ 促进食欲 孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用;对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外,C含量是瓜类蔬菜中比较高的。 ★ 清热解毒 中医认为,苦瓜具有清热消暑、养血益气、健脾、滋肝明目之功效,对治疗、疮肿、热病烦渴、发热、痱子过多、眼、小便短赤等病有一定的作用。 ★ 降血糖降血脂 苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕妇适当吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血压和妊娠,有利于孕妇和胎儿的身体健康。

  孕期怎么吃苦瓜才健康? 由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此脾胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜,以免引起。 综上,意思就是: 孕妇是可以吃苦瓜的,健康的孕妇适当吃点还有不少好处。但如果有孕妈真的过不了心里那关,介意奎宁的存在的话,不吃也是可以的,食用其他瓜果蔬菜代替其营养就是。

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